Clases de yoguilates en Madrid | Yoguilates | Yoguilates en Madrid | Yoguilates

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Clases de yoguilates en Madrid | Yoguilates

Descubre nuestras clases de yoguilates en Madrid. Potencia tu cuerpo y mente sin máquinas, solo con ejercicios de lo mejor del yoga y el pilates.

Nuevo método de entrenamiento de cuerpo y mente

clases de yoguilates en Madrid

Con nuestras clases de yoguilates en Madrid aprenderás un estilo de yoga que integra los principios esenciales de fuerza y equilibrio de Pilates con el Hatha Yoga.

La práctica del Yoguilates está especialmente indicada para personas con estrés, que dispongan de poco tiempo para entrenar, pues se consigue un beneficio espiritual a la vez que trabajamos la flexibilidad y la tonificación. No existen límites de edad para su práctica. Nuestras clases de yoguilates en Madrid son un complemento perfecto para los entrenamientos de deportistas y atletas. Los beneficios son evidentes en unas pocas semanas.

clases de yoguilates en Madrid

Con la técnica de yoguilates en Madrid no se utilizan máquinas como en Pilates. A diferencia con el yoga, no se trabaja la meditación pero se recupera todo lo relacionado con la salud, el bienestar y el equilibrio emocional.

La respiración es fundamental en los ejercicios. El Yoga concede mucha importancia al beneficio interior, sin embargo, en Yogilates se busca además del beneficio espiritual, el beneficio físico a través del control del cuerpo. El trabajo en esta disciplina se hace en grupos pequeños con un monitor que corrige constantemente la postura.

En ocasiones, en las clases de yoguilates en Madrid se utilizan elementos para ayudar a hacer los ejercicios:

  • Threrabands, son unas cintas tensoras que facilitan los trabajos de fortalecimiento muscular, así como la movilidad de las articulaciones.

  • Fitballs, son unas enormes pelotas que, tumbándose encima, permiten reconocer la columna vertebral, el suelo pélvico y facilitan la percepción del cuerpo. Ayudan a trabajar el equilibrio y la motricidad.

  • También se utilizan pelotas más pequeñas de distintos diámetros y texturas para automasaje, protección lumbar y abdominal.

  • Discos Rotatorios, son unos platillos inestables. Se usan apoyando las manos, los pies y la pelvis. Son de gran ayuda en rehabilitación, para trabajar musculatura debilitada, desarrollar el equilibrio y tonifica.

Beneficios:

  • La conjunción de ambas disciplinas nos ayuda a desarrollar al máximo nuestro potencial cuerpo-mente.

  • Pilates aporta la fuerza y el Yoga la flexibilización articular.

  • Pilates trabaja segmento a segmento la flexibilidad de la columna.

  • Ambas disciplinas mejoran nuestra capacidad respiratoria.

  • El Yogilates complementa los ejercicios del Yoga y de Pilates.

Además de grandes beneficios físicos, nuestras clases de yoguilates en Madrid aportan relajación y bienestar.

Yoga y Pilates son dos de las modalidades de ejercicio más importantes de nuestros días. El primero aporta serenidad, relaja la musculatura y actúa directamente en nuestro sistema nervioso y órganos internos; el segundo nos aporta fuerza, estabilidad y control físico, por eso uniendo ambas especialidades obtenemos un doble beneficio.


Si quieren más información acerca del método yoguilates:
info@yoguilates.net